Frühjahrsputz – Ein Beitrag zum inneren und äußeren Wohlbefinden

Leichter, frischer, gemütlicher, daher lohnt sich ein Frühjahrsputz über die Sauberkeit hinaus. Wir zeigen Ihnen ein paar TIpps wie Sie dies mit Leichtigkeit und Freude auf den Weg bringen

Zeitumstellung von Winterzeit auf Sommerzeit – Uhrumstellung

Jedes Jahr werden wir zweimal mit einer Uhrenumstellung belastet. Unser Körper gewöhnt sich nur langsam an die zeitliche Veränderung. Vor allem der Wechsel von der Winter- zur Sommerzeit scheint uns besonders schwerzufallen. Bald ist es wieder soweit. Damit Sie richtig vorbereitet sind und überhaupt wissen, was es mit der Zeitumstellung auf sich hat, stellen wir vom Mitteldeutschen Institut für Weiterbildung (MIFW) Ihnen hier hilfreiche Informationen und Tipps zur Verfügung.

Tipps für die Fastenzeit – Warum wir uns im Verzicht üben und wie es gelingt.

Am Aschermittwoch beginnt die traditionell 40-tägige Fastenzeit. Egal ob religiöses Fasten, Heilfasten, Intervallfasten oder Konsumfasten: Der Verzicht liegt mehr im Trend als je zuvor. Warum eigentlich? Wir erläutern den Fastenhintergrund und geben Euch ein paar alternative und moderne Fastenideen mit auf den Weg! Denn Fasten hat zwar einen religiösen Hintergrund, kann aber durchaus vielseitig und divers interpretiert werden.

Wie man sich selber lieben lernt & eigene Bedürfnisse erkennt

Sich gesünder ernähren, mehr bewegen und mehr auf den eigenen Körper achten – wie kommt es dazu, dass wir derartige Wünsche entwickeln?
Kennen wir unsere dahinterstehenden Bedürfnisse?

Konzentration steigern – Fokussieren lernen mit Mitteln & Co.

Fokus und Konzentration werden zu Schlüsselbegriffen für den Erfolg. Viel zu häufig lassen wir uns heutzutage von den unterschiedlichsten Dingen ablenken. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir wieder lernen, uns zu fokussieren und zu konzentrieren.

Einfach muss es sein: Unser Universalkochrezept für eine gesunde Ernährung

Gesund und lecker kochen ist kompliziert? Nicht mit unserem Universalrezept für jeden Tag. Probieren Sie es aus!

Tipps für eine erfolgreiche Umsetzung der guten Vorsätze für das neue Jahr

Sie haben sich gute Vorsätze für’s neue Jahr gemacht? Wir geben Ihnen Tipps, damit der Erfolg nicht aus bleibt.

Kreative Weihnachtsbäckerei

Wir haben Ihnen drei Ideen für Naschereien, die Ihnen garantiert die Adventszeit versüßen, zusammengestellt.