Firmenseminar Progressive Muskelrelaxation PMR

Ausbildung & Weiterbildung Progressive Muskelrelaxation

* Wichtig *

Aufgrund der derzeitigen Corona-Regelungen bieten wir unsere Aus- und Weiterbildungen aktuell nur online in Form eines Live-Videotrainings an.

Nach Absolvierung der Kurstrainerausbildungen ist noch keine Registrierung / Zertifizierung bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zur Durchführung von krankenkassenanerkannten Präventionskusen nach § 20 SGB V möglich. Hierfür muss die Kusleiterausbildung „Progressive Muskelrelaxation“ absolviert werden. Sie können jedoch auch nach der Absolvierung dieser Trainerausbildung durch Ergänzungsmodule die Kursleiterausbildung abschließen.

Hier kommen Sie zu den Online-Terminen.

In unserer Ausbildung zum/zur Kurstrainer/in für Progressive Muskelrelaxation erlernen Sie das willkürliche Herbeiführen von Ruhezuständen. Sie üben, wie Sie anhand wechselnder An- und Entspannung eine Senkung des Muskeltonus auslösen können. Durch verschiedene Methoden erfahren Sie, wie Sie mit Stress umgehen und den Weg zur Entspannung finden. Nach der Ausbildung Progressive Muskelrelaxation mit 32 Unterrichtseinheiten in Theorie und Praxis sind Sie dazu befähigt, Kurse im Einzel- oder Gruppensetting anzubieten.

Firmenseminar Progressive Muskelrelaxation (Kurstrainer/in) anfragen

Der angezeigte Preis wurde für 10 Teilnehmer kalkuliert. Eine Preisanpassung durch kleinere Gruppen ist möglich.

3 Präsenztage
30 Fortbildungspunkte
Kostenfreie Ratenzahlung möglich
Digitale Kursunterlagen
Anerkannter Bildungsträger
keine Vorkenntisse nötig

Auch in unseren Einrichtungen buchbar

Informationen zur In-House-Ausbildung Progressive Muskelrelaxation (Kurstrainer/in)

Progressive Muskelrelaxation-PMR steht für eine stufenweise Herbeiführung eines Entspannungszustandes. Der Fokus liegt der Relaxation der Willkürmuskulatur. Der Anspannung dieser Muskeln folgt eine tiefempfundene Entspannung und Gelassenheit. Ihre Wahrnehmung wird auf Grund von willentlicher An- und Entspannung geschärft und ermöglicht Ihnen eine erleichterte Verarbeitung von Alltagsgedanken. Unsere Ausbildung vermittelt Ihnen die nötigen Kompetenzen zur erfolgreichen Durchführung dieses Entspannungsverfahren.

Methoden der Ausbildung

Erlernen von Elementen der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson
theoretischen Grundlagen
Vorbereitung von Kursen zum Thema „Progressive Muskelrelaxation“ selbstständig durchzuführen
ausführliches Seminarmaterial

Zertifizierung

krankenkassenanerkannt
hierzu den „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbands beachten

Dauer

40 Unterrichtseinheiten
Unterrichtseinheiten werden als Seminar, Übungen sowie kontrollierte Praxis (Supervision) absolviert
3 Tage plus 1 Tag für häusliche Arbeiten/Supervision

Trainer

Unsere Dozenten besitzen nicht nur langjährige Erfahrungen in der Aus- und Weiterbildung, sondern zeichnen sich auch durch mehrjährige, praktische Trainertätigkeiten in verschiedenen Institutionen aus, um so Theorie und Praxis homogen zu verknüpfen. Mehr zu unseren Trainern

Erfahrungsberichte

Isabell S. 04 / 2019

"Guten Morgen, ich habe am Wochenende bei Ihnen das Seminar PMR belegt, eine wirklich sehr gelungene Veranstaltung. Rundum hat alles gepasst. Vielen Dank an dieser Stelle dafür."

Sophia L. (24) 10 / 2018

"Der PMR-Kurs bei Emmanuelle Delabre war eine absolute Bereicherung für mich, sowohl beruflich als auch privat. Die gelernte Theorie wurde gleich in der Praxis umgesetzt, so dass ein guter Mix entstand und man sich durch das Feedback der anderen Teilnehmer weiterentwickeln konnte. Die Dozentin ist auf alle Fragen und Wünsche eingegangen und hat somit ein tiefes Verständnis für PMR bei mir geschaffen. Ich blicke nun mit absoluter Vorfreude auf die kommenden Kurse, die ich im MIFW absolvieren werde – Vielen Dank!"

Christina K. (23) 03 / 2018

"Liebes MIFW Team, nach meiner Teilnahme am Kurs Stressmanagement und der überaus positiven Durchführung, waren meine Erwartungen für den Kurs „Progressive Muskelrelaxation“ groß und ich wurde nicht enttäuscht. Trotz einiger Vorerfahrung konnte ich viele wertvolle Tipps und Impulse mitnehmen. Die Dozentin Anja Ullmann ist auf alle Anliegen und Fragen der Teilnehmer ausführlich eingegangen. Nicht nur durch ihr Fachwissen, sondern auch durch ihre Begeisterung für PMR konnte sie eine sehr angenehme und produktive Atmosphäre schaffen. Es war wieder ein sehr spannendes Wochenende und ein toller Kurs."

Inhalte

theoretische Grundlagen
Anwendungsgebiete
(Kontra-) Indikationen
methodisch-didaktische Aspekte der Kursgestaltung
verhaltenstherapeutischer Kontext
Grundübungen
Instruktionen
Evaluation
Erfolgskontrolle
Hinweise zur Zertifizierung durch die ZPP

Weiterführende Dokumente

Progressive Muskelrelaxation– Allgemeine Informationen

Der amerikanische Arzt Edmund Jacobson entwickelte die Progressive Muskelrelaxation (PMR) in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts. Der Körper wird hierbei durch eine willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen in einen Entspannungszustand versetzt. Diese Methode dient der Prävention psychosomatischer Erkrankungen sowie der Stressbewältigung. Aus diesem Grund ist die Entspannungstechnik eine anerkannte Maßnahme der Psychohygiene. Sie findet Anwendung bei Erwachsenen und auch Kinder ab 6 Jahren im Rahmen des Stressmanagements und Reduktion von Belastungen. Ihnen wird eine Technik an die Hand gegeben, mit der Sie bewusst bestimmte Funktionen im Körper steuern können, um Ihr Wohlbefinden wiederherzustellen.