Ausbildung und Weiterbildung in Leipzig, Erfurt, Dresden, Chemnitz, Berlin, Suhl und Teneriffa

Um die Neujahrsvorsätze tatsächlich umsetzen zu können, ist die Mitgliedschaft im Fitnessstudio nicht zwingend notwendig. Zumal fällt es vielen Menschen von Woche zu Woche schwerer, allein den Weg dorthin auf sich zu nehmen. Nach der Arbeit kann es wirklich kräftezehrend sein, wenn man eigentlich Zeit mit der Familie verbringen möchte oder Einkäufe erledigen muss.

Der Wald ist ein Ort zum Krafttanken, zum Aufatmen und Erholen, zum Ruhigwerden und Genießen. Bei einem Spaziergang durch den Wald können wir so richtig abschalten, die Seele baumeln lassen und dem Rauschen der Blätter lauschen.

Qi Gong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Die Übungen sind teilweise über 1000 Jahre alt. Doch erst in den vergangenen 50 Jahren konnte sich das Qi Gong in den westlichen Gesellschaften etablieren. Die fernöstliche Entspannungslehre bezieht sich sowohl auf die körperliche als auch auf die geistig seelische Ebene des Menschen.

Es ist wieder soweit: Das neue Jahr hat begonnen und es gilt die Neujahresvorsätze einzuhalten. Kein Wunder, dass der alljährliche Ansturm auf die Fitnesstudios dafür sorgt, dass diese zum überlaufen voll sind. Auch die Zahl der Diät-Treibenden schießt wieder in die Höhe.

Eine Nation im (Gesundheits)-Wahn, doch warum sieht das in ein bis zwei Monaten vermutlich schon wieder ganz anders aus? Wichtige Faktoren: aubleibende Erfolgserlebnisse und […]