Ausbildung und Weiterbildung in Leipzig, Erfurt, Dresden, Chemnitz, Berlin, Suhl und Teneriffa

Studium- die schönste Zeit des Lebens, möchte man meinen. Jedoch leiden auffällig viele Studierende an stressbedingten Krankheiten. Immer öfter werden die psychosozialen Beratungen der Universitäten in Anspruch genommen. Das Stresslevel ist oft hoch und das kann durchaus zum Burnout- Syndrom führen. […]

Verschiedene Studien belegen, dass es vielen Menschen schwerfällt, im Urlaub zu entspannen. Das Dilemma beginnt meist bereits mit der Urlaubsvorbereitung: Habe ich alles Wichtige eingepackt? Ist auf der Arbeit alles abgearbeitet? Wer kümmert sich um Pflanzen und Haustier? (…) Eigentlich soll Urlaub den Stress reduzieren. Deswegen wollen wir Ihnen ein paar Tipps für die nächste Urlaubsvorbereitung mitgeben. […]

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die zur Kultivierung von Körper und Geist beiträgt. Durch Bewegungs- und Atemübungen sowie Konzentrations- und Meditationserfahrungen soll die Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper positiv beeinflusst werden. Doch worum geht es eigentlich? Was passiert dabei im Körper? Im Folgenden werden grundlegende Fragen geklärt. […]

Der Sommer ist da- und mit Ihm köstliche regionale Obst- und Gemüsesorten. Ob aus dem heimischen Garten, Community Gärten oder dem Biomarkt um die Ecke; endlich gibt es frisches Obst und Gemüse aus der Region. Doch wie kann man die Nahrungsmittel sinnvoll und effektiv zubereiten und in den Ernährungsplan aufnehmen? Dazu nachfolgend ein paar Tipps. […]