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Was ist das Burnout-Syndrom?

Das Burnout-Syndrom (von englisch “burn out” – ausgebrannt) ist ein in den 70er Jahren vom amerikanischen Psychotherapeuten Herbert Freudenberg geprägter Begriff. Eine einheitliche medizinische Definition existiert nicht – die Fachwelt diskutiert den Begriff in den letzten Jahren auch intensiv.
Das Burnout-Syndrom ist ein Krankheitsbild, dass in seinen Anzeichen und Symptomen äußerst vielfältig und individuell auftritt. Die häufigsten Indikatoren sind Lustlosigkeit, Gereiztheit, permanente Müdigkeit und ein starker Erschöpfungszustand. Oft gesellen sich dazu noch psychosomatische Symptome wie Kopf- und Nackenschmerzen, Schlafstörungen und Verdauungsprobleme, für die der Hausarzt keine organischen Ursachen findet.
In den ersten Jahren bezog sich die Diskussion um das Burnout-Syndrom ausschließlich auf helfende Berufe wie Ärzte, Pfleger und Lehrer, mittlerweile sind auch überarbeitete Angestellte, Manager und sogar Prominente betroffen.

Wie gestaltet sich die Therapie des Burnout-Syndroms?

Nach der Diagnose des Burnout-Syndroms gestaltet sich die Therapie äußerst individuell. Entspannungstechniken wie Yoga, Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training tragen dazu bei, bewusste Phasen der Entspannung in den Alltag einzubauen. Aber auch ein gesunder Lebensstil – das schließt auch eine ausgewogene Ernährung mit ein – und eine gute Schlafhygiene sind in vielen Therapieplänen ein wichtiger Bestandteil. Letztendlich hängt es vor allem von den ganz individuellen Stressoren im Alltag ab, die zum Burnout geführt haben, weshalb eine fundierte Beratung durch einen Burnout-Berater die Grundlage für die anschließende Therapie ist.

Was macht ein Burnout-Berater?

Als Burnout-Berater sind Sie in der Lage, für Ihre Klienten individuelle Therapie – und Interventionspläne zu erstellen und diese bei der Umsetzung fachmännisch zu begleiten. Neben den Grundlagen des Beratungsprozesses werden Ihnen auch verschiedene Schlüsselqualifikationen für die Beratertätigkeit vermittelt.