Ausbildung Kursleiter Progressive Muskelentspannung | PMR | Online | nach Jacobson | Weiterbildung

Besonders für Menschen ohne Vorerfahrung im Bereich der Entspannungsverfahren, bietet die Progressive Muskelentspannung einen guten Einstieg. Da die PMR zu den aktiven Entspannungsformen gezählt wird, die Technik also mit mechanischen Übungen verbunden ist, die an der Muskulatur ansetzen, ist sie für viele Einsteiger einfach anzuwenden.

Im Rahmen der umfassenden Kursleiterausbildung des MIFW wird also die Fähigkeit erworben, in verschiedenen Kontexten einen inneren Zustand der Entspannung aktiv auszulösen. Durch die Schulung diverser Instruktionen und Anwendungsmöglichkeiten profitieren die Teilnehmenden persönlich von den positiven Auswirkungen der Progressiven Muskelentspannung. Die Wirkung dieses Entspannungsverfahrens wird dabei sowohl auf körperlicher wie auch auf psychischer Ebene erfahren. Des Weiteren qualifiziert die Kursleiterausbildung zur Durchführung von krankenkassenanerkannten Präventionskursen nach § 20 SGB V. Hierfür wird eine Registrierung als Kursleiter/in sowie die Zertifizierung eines Kurskonzeptes bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nötig.

Die Kursleiterausbildung Progressive Muskelentspannung des MIFW ist krankenkassenanforderungsorientiert gestaltet und beinhaltet die für eine erfolgreiche Registrierung bei der ZPP nötigen Unterrichtseinheiten. Damit wird die sogenannte fachpraktische Kompetenz im Rahmen der geltenden fachlichen Mindeststandards des GKV-Leitfaden Prävention erfüllt.

Die Kursleiterausbildung gliedert sich in drei Module und vermittelt neben theoretischen Grundlagen der Progressiven Muskelrelaxation, (Kontra-)Indikationen, anerkannten Instruktionen und verkürzten Varianten auch beispielhafte Abläufe von kontextabhängigen Trainingsprogrammen. Im zweiten Modul werden methodenübergreifende Hinweise zu Entspannungsverfahren, Grundlagen des Stressmanagements und Aspekte der Prävention und Therapie gelehrt. Auch die Einordnung von PMR im betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) ist ein inhaltlicher Teil der Ausbildung. Zuletzt gehört in die Kursleiterausbildung PMR auch das Modul „Kursleiter/in im Gesundheitsbereich“, in welchem pädagogische und kommunikative Kenntnisse vermittelt werden. Dabei sind auch Informationen rund um die Themen Gesundheitsförderung und Prävention inbegriffen.

Durch diese Dreigliederung der Ausbildung gelingt eine ganzheitliche Erfassung der Thematik und die für eine erfolgreiche Tätigkeit im Gesundheitsbereich unerlässliche Schulung von Fähigkeiten und Wissen.

Da die Kursleiterausbildung PMR auf eine Tätigkeit als Leiter/in von anerkannten Präventionskursen nach § 20 SGB V abzielt, wird ebenfalls in ein bereits bei der ZPP zertifiziertes Kurskonzept des MIFW im Rahmen der Ausbildung eingewiesen. Dabei werden die Teilnehmenden speziell für die Durchführung von Präventionskursen qualifiziert.

Die Ausbildung endet mit einer praktischen Lehrprobe sowie einem schriftlichen Multiple-Choice-Test.

Wirksamkeit und Anwendungsgebiete

PMR ist eine sehr gut untersuchte Präventions- und Therapiemethode. Die Wirksamkeit der PMR bei Angst- und Spannungsgefühlen sowie bei verschiedenen körperlichen Beschwerden, die mit Anspannung und Schmerzen verbunden sind, ist durch Studien belegt. Zudem trägt das Entspannungsverfahren nachweislich zur Minderung von neurologischen Beschwerden wie Migräne bei und ist ebenso zur Therapie von Stresssymptomen wie Nervosität, Konzentrationsproblemen, Kopfschmerzen, Tinnitus und Schlafproblemen geeignet. Ebenso zeigen die meisten Untersuchungen, dass regelmäßige PMR zur Verbesserungen des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt und positive Auswirkungen auf den körperlichen und seelischen Allgemeinzustand hat. Die hohe Alltagstauglichkeit der Methode ist einer der vielen Vorteile von PMR.

Kursleiter/innen sind vor allem in Branchen des Gesundheitswesens gefragt. Dabei ist die Durchführung von Präventionskursen im Rahmen der Selbstständigkeit das Haupttätigkeitsfeld. Dennoch findet PMR ebenfalls in therapeutischen Einrichtungen, wie auch im Bereich der Kranken- und Altenpflege Einsatz. Auch im Spa- und Wellness-Bereich sowie in eigenen Beratungspraxen existieren Tätigkeitsfelder. Des Weiteren ist auch das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM), hier vor allem im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF), ein attraktiver Einsatzbereich für Kursleitende.

Ziel der Kursleiterausbildung Progressive Muskelentspannung

Kurstrainer/in für PMR haben die Möglichkeit diese Entspannungsmethode in Einzeltrainings und Gruppenkursen selbstständig und eigenverantwortlich anzuleiten. Es wird generell die Qualifikation einer erfolgreichen Anwendung verschiedener PMR-Varianten bei sich selbst und anderen erworben, um diese im privaten oder beruflichen Kontext zu nutzen.

• theoretische und praktische Grundkenntnisse PMR
• Anwendungskompetenz
• Instruktionskompetenz
• selbständige, eigenverantwortliche Anleitung von PMR im Einzel- und Gruppentraining
• Durchführung von krankenkassenanerkannten Präventionskursen nach § 20 SGB V

Fortbildungspunkte für Ärzte und Psychotherapeuten 

Unsere Weiterbildungen im Entspannungs- und Stressbewältigungsbereich sind von einer Deutschen Heilberufekammer (in diesem Fall von der Ostdeutschen Psychotherapeutenkammer) akkreditiert. Sie erhalten demnach pro Kurswochenende zwischen 28 und 32 Fortbildungspunkte. Diese erhalten nicht nur Psychotherapeuten, sondern auch Ärzte. Die Fortbildungspunkte können dann über die jeweilige Ärztekammer angerechnet werden. Bei Fragen hierzu rufen Sie uns gerne an oder schreiben uns eine E-Mail.

Methoden

• interaktive Vorträge / Moderation
• Demonstrationen
• Gruppen- und Partnerarbeiten
• audiovisueller Medieneinsatz
• ausführliches Seminarmaterial
• Lernerfolgskontrollen

Durch den Einsatz verschiedener Methoden werden sowohl theoretische und praktische Kenntnisse vermittelt, wie auch ein intensiver Austausch zwischen den Seminarteilnehmenden und Dozierenden gewährleistet.

Dauer

120 Unterrichtseinheiten / 90 Stunden:

• 120 UE Seminar /  9 Tage
• zzgl. selbstständige Reflexion / häusliche Arbeit

Seminarzeiten

Modul 1:

• Freitag: 13:00 – 19:30 Uhr
• Samstag: 09:00 – 19:00 Uhr
• Sonntag: 09:00 – 19:00 Uhr

Modul 2:

• Freitag: 13:00 – 19:30 Uhr
• Samstag: 09:00 – 19:00 Uhr
• Sonntag: 09:00 – 19:00 Uhr

Modul 3:

• Freitag: 13:00 – 19:30 Uhr
• Samstag: 09:00 – 19:00 Uhr
• Sonntag: 09:00 – 19:00 Uhr

Die Teilnahme an der Kursleiterausbildung ist ohne Vorkenntnisse möglich.

Das MIFW ermöglicht auch hier eine individuelle Gestaltung des Bildungsweges, indem nach Abschluss des Moduls Progressive Muskelentspannung (Kursleiter/in) das Wissen durch Zusatzqualifikationen vertieft und erweitert werden kann:

1. Entspannungstherapeut/in: Ähnlich wie die Kursleiterausbildung Progressive Muskelrelaxation werden hier weiterhin Qualifikationen zur Durchführung von Präventionskursen im Bereich des Autogenen Trainings und des Stressmanagements erarbeitet. Somit verfügen die Teilnehmenden über ein umfangreiches Repertoire an Fähigkeiten im Bereich der Entspannung und Stressbewältigung sowie die Möglichkeit der Zertifizierung bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) für drei weitere Kurskonzepte. Hierfür müssen zusätzlich die Kursleiterausbildungen „Autogenes Training“ und „Stressmanagement“ belegt werden.
2. Entspannungstherapeut/in mit Zusatzmodul Kindertraining: Die Anwendung verschiedener Entspannungsverfahren bei Kindern und Jugendlichen bedarf einer genauen Beleuchtung, welche bei unserer Trainerausbildung „Entspannung für Kinder und Jugendliche“ durchgeführt wird. Wird dieses Modul zusätzlich zum Entspannungstherapeuten belegt, zertifiziert das MIFW die obige Bezeichnung.

Ihre Kursleiter-Ausbildung Progressive Muskelrelaxation beim MIFW

In den Weiterbildungen erlernen Sie die Entspannungstechnik Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. In interaktiven Vorträgen, Gruppenarbeiten und praktischen Trainings wird Ihnen die Methode nähergebracht. Zusätzlich erhalten Sie Aufgaben für das eigenständige Üben zu Hause. Das MIFW ist im Bereich der Entspannungsmethoden spezialisiert und vermittelt fundierte und methodisch aufgearbeitete Kenntnisse in den jeweiligen Verfahren durch erfahrene Dozenten.