Weniger Stress durch Dankbarkeit

Dankbarkeit | Wohlbefinden | Entspannung Aktuelle Studien belegen, dass Dankbarkeit nicht nur nachweislich unser Wohlbefinden steigert, sondern auch unsere sozialen […]

Entscheidungen treffen: Warum es uns oft so schwer fällt.

Der Menschen kann heute so viel entscheiden wie nie zuvor. Alle Wege, Türen, Tore stehen uns offen. Es ist die große Freiheit. Oder doch nicht?

Vergesslichkeit durch Stress: Ursachen und was Sie dagegen tun können

Chronischer Stress wirkt sich negativ auf unsere psychische und physische Gesundheit aus. Das ist längst bekannt. Neue Studien zeigen, dass darüber hinaus auch die Gehirnleistung beeinträchtigt werden kann. Sogar das Risiko im Alter an Demenz und Alzheimer zu erkranken kann durch Stress erhöht werden und den Krankheitsverlauf beschleunigen.

Der Beruf Entspannungstherapeut – Abschalten will gelernt sein

Entspannungstrainer – Viele wissen nicht, was Sie sich unter diesem Namen vorstellen sollen. Dabei sagt der Name schon alles. Hier finden Sie einen Überblick zur Ausbildung und was sie danach erwartet.

Der Wald – Seelenklempner und Arzt

Der Wald ist ein Ort zum Krafttanken, zum Aufatmen und Erholen, zum Ruhigwerden und Genießen. Bei einem Spaziergang durch den Wald können wir so richtig abschalten, die Seele baumeln lassen und dem Rauschen der Blätter lauschen.

Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit + Adventsspecial

Lebkuchen, Glühwein, Adventskalender, Weihnachtsmärkte – die Adventszeit ist wunderbar! Aber oftmals auch sehr stressig: die Geschenke müssen besorgt, Plätzchen gebacken und das Weihnachtsfest vorbereitet werden. Dazu kommen die eigenen, meist hohen Erwartungen und die Angst, diesen nicht gerecht zu werden.
Damit Sie entspannt durch die Adventszeit kommen, haben wir für Sie ein paar Tipps zusammengestellt.

Unsere Tipps für ein stressfreies Arbeiten im Berufsalltag

Wer kennt es nicht? Ständig klingelt das Telefon, zeitgleich warten E-Mails im Postfach auf Bearbeitung und der Chef möchte bis zum Feierabend noch Ergebnisse für ein noch nicht begonnenes Projekt. Am besten wäre es, wenn ein Arbeitstag 48 Stunden hätte, um alle gestellten Aufgaben ohne Aufschub bewältigen zu können. Auch nach Feierabend ist es schwer die Gedanken vollkommen von der anstehenden Arbeit am nächsten Tag zu befreien. […]

Stress bei der Urlaubsvorbereitung vermeiden

Verschiedene Studien belegen, dass es vielen Menschen schwerfällt, im Urlaub zu entspannen. Das Dilemma beginnt meist bereits mit der Urlaubsvorbereitung: Habe ich alles Wichtige eingepackt? Ist auf der Arbeit alles abgearbeitet? Wer kümmert sich um Pflanzen und Haustier? (…) Eigentlich soll Urlaub den Stress reduzieren. Deswegen wollen wir Ihnen ein paar Tipps für die nächste Urlaubsvorbereitung mitgeben. […]