Tipps für die Fastenzeit – Warum wir uns im Verzicht üben und wie es gelingt.

Am Aschermittwoch beginnt die traditionell 40-tägige Fastenzeit. Egal ob religiöses Fasten, Heilfasten, Intervallfasten oder Konsumfasten: Der Verzicht liegt mehr im Trend als je zuvor. Warum eigentlich? Wir erläutern den Fastenhintergrund und geben Euch ein paar alternative und moderne Fastenideen mit auf den Weg! Denn Fasten hat zwar einen religiösen Hintergrund, kann aber durchaus vielseitig und divers interpretiert werden.

Tipps für eine erfolgreiche Umsetzung der guten Vorsätze für das neue Jahr

Sie haben sich gute Vorsätze für’s neue Jahr gemacht? Wir geben Ihnen Tipps, damit der Erfolg nicht aus bleibt.

Stressfaktor Weihnachten? – 5 Tipps für eine entspannte Adventszeit

Sie wollen in der Vorweihnachtszeit wieder Kraft tanken. Entspannen Sie mit den folgenden fünf Tipps zur Adventszeit.

Verhaltensänderung – aber wie? Schlechte Angewohnheiten abgewöhnen.

Verhaltensänderung | Schlechte Angewohnheiten abgewöhnen | Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das ist uns nichts Neues. Wir haben unsere Wege […]

Mit Minimalismus stressfrei leben

Unser Alltag ist meist sehr herausfordernd – Stress am Arbeitsplatz, soziale Verpflichtungen, digitaler Überfluss. Ruhe zu finden ist dabei meist gar nicht so einfach. Deshalb ist es wichtig, sich in den eigenen vier Wänden rundum wohlzufühlen. Minimalismus ist ein Wohnkonzept, welches ein stressfreies Leben begünstigen kann. Was genau dahinter steckt und wie Sie Ihr Zuhause minimalistischer gestalten können, erfahren Sie hier.

Entspannung via Smartphone? Geht das?

Kann uns das Smartphone beim Entspannen helfen? Wir haben uns fünf Apps angesehen, die dabei helfen sollen.

Weniger Stress durch Dankbarkeit

Dankbarkeit | Wohlbefinden | Entspannung Aktuelle Studien belegen, dass Dankbarkeit nicht nur nachweislich unser Wohlbefinden steigert, sondern auch unsere sozialen […]

Entscheidungen treffen: Warum es uns oft so schwer fällt.

Der Menschen kann heute so viel entscheiden wie nie zuvor. Alle Wege, Türen, Tore stehen uns offen. Es ist die große Freiheit. Oder doch nicht?