Unsere Augen und Stress

Stress hat negaitive Auswirkungen auf unsere Gesundehit. Dies ist allgemein bekannt. Aber auch unsere Augen leiden darunter. Nicht selten wirkt sich psychische Belastung auf die Sehkraft aus. Hier finden Sie Informationen und eine Übung zur Bewältigung von Stress.

Waldbaden – Durchatmen für Körper, Geist und Seele

Waldbaden | Shinrin Yoku | Achtsam | Wahrnehmen | Entspannung | Stress Waldbaden – Durchatmen für Körper, Geist und Seele […]

Autogenes Training zum besseren Einschlafen & für Entspannung

Autogenes Training zum einschlafen | Entspannung | durchschlafen | Übung | youtube Inhaltsverzeichnis Mehr Schlaf durch Autogenes Training Autogenes Training […]

Tipps für die Fastenzeit – Warum wir uns im Verzicht üben und wie es gelingt.

Am Aschermittwoch beginnt die traditionell 40-tägige Fastenzeit. Egal ob religiöses Fasten, Heilfasten, Intervallfasten oder Konsumfasten: Der Verzicht liegt mehr im Trend als je zuvor. Warum eigentlich? Wir erläutern den Fastenhintergrund und geben Euch ein paar alternative und moderne Fastenideen mit auf den Weg! Denn Fasten hat zwar einen religiösen Hintergrund, kann aber durchaus vielseitig und divers interpretiert werden.

Tipps für eine erfolgreiche Umsetzung der guten Vorsätze für das neue Jahr

Sie haben sich gute Vorsätze für’s neue Jahr gemacht? Wir geben Ihnen Tipps, damit der Erfolg nicht aus bleibt.

Stressfaktor Weihnachten? – 5 Tipps für eine entspannte Adventszeit

Sie wollen in der Vorweihnachtszeit wieder Kraft tanken. Entspannen Sie mit den folgenden fünf Tipps zur Adventszeit.

Verhaltensänderung – aber wie? Schlechte Angewohnheiten abgewöhnen.

Verhaltensänderung | Schlechte Angewohnheiten abgewöhnen | Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das ist uns nichts Neues. Wir haben unsere Wege […]

Mit Minimalismus stressfrei leben

Unser Alltag ist meist sehr herausfordernd – Stress am Arbeitsplatz, soziale Verpflichtungen, digitaler Überfluss. Ruhe zu finden ist dabei meist gar nicht so einfach. Deshalb ist es wichtig, sich in den eigenen vier Wänden rundum wohlzufühlen. Minimalismus ist ein Wohnkonzept, welches ein stressfreies Leben begünstigen kann. Was genau dahinter steckt und wie Sie Ihr Zuhause minimalistischer gestalten können, erfahren Sie hier.