Der richtige Ton – Entspannung durch Musik

Musik muntert auf, sie kann traurig machen und dabei helfen einen Gang runterzuschalten. Da kann man sich schon mal Fragen „Wie funktioniert das eigentlich? Und welche Musik sollte ich verwenden?“
In diesem Blogeintrag erfahren Sie alles wichtige zu Musik, die Ihnen beim Entspannen hilft.

Vergesslichkeit durch Stress: Ursachen und was Sie dagegen tun können

Chronischer Stress wirkt sich negativ auf unsere psychische und physische Gesundheit aus. Das ist längst bekannt. Neue Studien zeigen, dass darüber hinaus auch die Gehirnleistung beeinträchtigt werden kann. Sogar das Risiko im Alter an Demenz und Alzheimer zu erkranken kann durch Stress erhöht werden und den Krankheitsverlauf beschleunigen.

Der Beruf Entspannungstherapeut – Abschalten will gelernt sein

Entspannungstrainer – Viele wissen nicht, was Sie sich unter diesem Namen vorstellen sollen. Dabei sagt der Name schon alles. Hier finden Sie einen Überblick zur Ausbildung und was sie danach erwartet.

Vitamin D gegen chronische Schmerzen – Ab in die Sonne!

Es ist bekannt für seine vielen vorteilhaften Wirkungen auf die Gesundheit. Vitamin D ist unter anderem wichtig für gesunde Knochen, die Zellteilung, das Immunsystem und viele Botenstoffe. Der Körper kann zwar eigenständig Vitamin D herstellen, jedoch ist ein Mangel weit verbreitet. […]

Munter werden durch asiatische Powermassage

Wer kennt es nicht? Der Wecker klingelt und man denkt sich „Jetzt schon?“. Nachdem der Wecker 5-mal im Schlummermodus weiter nervt und 30 Minuten vergangen sind, versucht man sich aufzuraffen und das Bett letztendlich doch zu verlassen.

Fitnessübungen für den Alltag

Um die Neujahrsvorsätze tatsächlich umsetzen zu können, ist die Mitgliedschaft im Fitnessstudio nicht zwingend notwendig. Zumal fällt es vielen Menschen von Woche zu Woche schwerer, allein den Weg dorthin auf sich zu nehmen. Nach der Arbeit kann es wirklich kräftezehrend sein, wenn man eigentlich Zeit mit der Familie verbringen möchte oder Einkäufe erledigen muss.

Der Wald – Seelenklempner und Arzt

Der Wald ist ein Ort zum Krafttanken, zum Aufatmen und Erholen, zum Ruhigwerden und Genießen. Bei einem Spaziergang durch den Wald können wir so richtig abschalten, die Seele baumeln lassen und dem Rauschen der Blätter lauschen.

Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit + Adventsspecial

Lebkuchen, Glühwein, Adventskalender, Weihnachtsmärkte – die Adventszeit ist wunderbar! Aber oftmals auch sehr stressig: die Geschenke müssen besorgt, Plätzchen gebacken und das Weihnachtsfest vorbereitet werden. Dazu kommen die eigenen, meist hohen Erwartungen und die Angst, diesen nicht gerecht zu werden.
Damit Sie entspannt durch die Adventszeit kommen, haben wir für Sie ein paar Tipps zusammengestellt.