Achtsamkeit | Definition | Übungen | Meditation | Führungskräfte

Achtsamkeit | Definition | Übungen | Meditation | Führungskräfte „Achtsamkeit ist nicht einfach nur das Fokussieren auf den Moment“ Dem […]

Entspannung im Alltag durch Musik

Entspannung | Musik zur Entspannung | Entspannung im Alltag | Entspannungsmusik Entspannung im Alltag durch Musik Jeder Mensch mag Musik. […]

Kerzen zur Entspannung im Alltag

Vor allem in der Weihnachtszeit gehören Sie zum gewohnten Bild in unseren Wohnzimmern: Kerzen. Doch nicht nur als weihnachtliche Dekoration sind Kerzen hilfreich. Über die Wirkung von Kerzenschein berichtet unser Blogbeitrag.

Wie man sich selber lieben lernt & eigene Bedürfnisse erkennt

Sich gesünder ernähren, mehr bewegen und mehr auf den eigenen Körper achten – wie kommt es dazu, dass wir derartige Wünsche entwickeln?
Kennen wir unsere dahinterstehenden Bedürfnisse?

Mit Körper und Geist im Einklang – Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Die Übungen sind teilweise über 1000 Jahre alt. Doch erst in den vergangenen 50 Jahren konnte sich das Qi Gong in den westlichen Gesellschaften etablieren. Die fernöstliche Entspannungslehre bezieht sich sowohl auf die körperliche als auch auf die geistig seelische Ebene des Menschen.

Kinder – Hilfe gegen alltäglichen Stress

Auch unsere Kleinsten empfinden Stress. Studien und Umfragen ergaben, dass ca. ein Sechstel der Kinder in Deutschland unter hohem Stress leiden. Doch was sind die Ursachen und wie kann man der hohen Belastung entgegenwirken?

Qi Gong – Bewegungen, die Körper und Geist harmonisieren

Qi Gong ist eine Mischung aus Bewegungsübungen und Meditation und hat seinen Ursprung im asiatischen Raum. Mithilfe der beruhigenden Übungen strömen die Körperenergien besser und die Entspannung setzt ein. Schon seit vielen Jahren ist Qi Gong mit den langsamen, fließenden Übungen eine Volks-„Bewegung“ in China. […]

Die Trauminsel Teneriffa

In weniger als drei Wochen beginnt die bereits dritte Ausbildung zum Entspannungstherapeuten im Sheraton – Hotel auf Teneriffa. Um die Vorfreude ein wenig zu steigern, erhalten Sie hier ein paar Informationen zur Kanareninsel. […]