Wie man sich selber lieben lernt & eigene Bedürfnisse erkennt

Sich gesünder ernähren, mehr bewegen und mehr auf den eigenen Körper achten – wie kommt es dazu, dass wir derartige Wünsche entwickeln?
Kennen wir unsere dahinterstehenden Bedürfnisse?

Einfach muss es sein: Unser Universalkochrezept für eine gesunde Ernährung

Gesund und lecker kochen ist kompliziert? Nicht mit unserem Universalrezept für jeden Tag. Probieren Sie es aus!

Kreative Weihnachtsbäckerei

Wir haben Ihnen drei Ideen für Naschereien, die Ihnen garantiert die Adventszeit versüßen, zusammengestellt.

Sündenfreier Weihnachtsmarkt? Geht das?

Weihnachtszeit ist Schlemmerzeit?! Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, mit denen der Weihnachtsmarktbesuch keine allzu sündige Angelegenheit wird.

Sportlich durch den Winter: Den Körper stärken in der kalten Jahreszeit

Für die meisten bedeutet „Winter“ warme Socken, eine kuschelige Decke und ein heißer Tee vor dem Kamin. Warum Sie in der kalten Jahreszeit dennoch nicht auf Bewegung an der frische Luft verzichten sollten, erklären wir in unserem Blogbeitrag.

Abwehrkräfte stärken

Mit der kalten Jahreszeit beginnt auch wieder die Erkältungszeit. Um ohne Grippe und Erkältung durch den Winter zu kommen, sind starke Abwehrkräfte wichtig. Wir haben vier Faktoren mit positiven Einfluss auf das Immunsystem zusammen gefasst.

Verhaltensänderung – aber wie? Schlechte Angewohnheiten abgewöhnen.

Verhaltensänderung | Schlechte Angewohnheiten abgewöhnen | Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das ist uns nichts Neues. Wir haben unsere Wege […]

Mit Minimalismus stressfrei leben

Unser Alltag ist meist sehr herausfordernd – Stress am Arbeitsplatz, soziale Verpflichtungen, digitaler Überfluss. Ruhe zu finden ist dabei meist gar nicht so einfach. Deshalb ist es wichtig, sich in den eigenen vier Wänden rundum wohlzufühlen. Minimalismus ist ein Wohnkonzept, welches ein stressfreies Leben begünstigen kann. Was genau dahinter steckt und wie Sie Ihr Zuhause minimalistischer gestalten können, erfahren Sie hier.