Wie man sich selber lieben lernt & eigene Bedürfnisse erkennt

Sich gesünder ernähren, mehr bewegen und mehr auf den eigenen Körper achten – wie kommt es dazu, dass wir derartige Wünsche entwickeln?
Kennen wir unsere dahinterstehenden Bedürfnisse?

Sündenfreier Weihnachtsmarkt? Geht das?

Weihnachtszeit ist Schlemmerzeit?! Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, mit denen der Weihnachtsmarktbesuch keine allzu sündige Angelegenheit wird.

Sportlich durch den Winter: Den Körper stärken in der kalten Jahreszeit

Für die meisten bedeutet „Winter“ warme Socken, eine kuschelige Decke und ein heißer Tee vor dem Kamin. Warum Sie in der kalten Jahreszeit dennoch nicht auf Bewegung an der frische Luft verzichten sollten, erklären wir in unserem Blogbeitrag.

Abwehrkräfte stärken

Mit der kalten Jahreszeit beginnt auch wieder die Erkältungszeit. Um ohne Grippe und Erkältung durch den Winter zu kommen, sind starke Abwehrkräfte wichtig. Wir haben vier Faktoren mit positiven Einfluss auf das Immunsystem zusammen gefasst.

Weniger Stress durch Dankbarkeit

Dankbarkeit | Wohlbefinden | Entspannung Aktuelle Studien belegen, dass Dankbarkeit nicht nur nachweislich unser Wohlbefinden steigert, sondern auch unsere sozialen […]

Regionale Superfoods – positive Eigenschaften regionaler Lebensmittel

Wenn das Wort Superfood fällt, denken die meisten sofort an Lebensmittel wie Chia-Samen, Goji-Beeren und Acai-Pulver. Es gerät hierbei meist in Vergessenheit, dass es auch viele regionale Lebensmittel gibt, welche als Superfood gezählt werden können. Daher zeigen wir Ihnen nun verschiedene regionale Lebensmittel, welche eine gute lokale und meist auch preisewertere Alternative zu den exotischen Superfoods darstellen.

Mücken – wie können wir uns schützen?

Mücken | Schutz | Gesundheit Man sitzt an einem lauen Sommerabend mit Freunden im Garten und auf einmal ist ein […]

Food-Trend: Bowls

Bowls: die kunstvoll in Schalen angerichteten Speisen sind gerade in aller Munde. Sie sehen nicht nur außerordentlich hübsch aus, sondern sind auch extrem lecker und gesund.