Der Beruf Entspannungstherapeut – Abschalten will gelernt sein

Entspannungstrainer – Viele wissen nicht, was Sie sich unter diesem Namen vorstellen sollen. Dabei sagt der Name schon alles. Hier finden Sie einen Überblick zur Ausbildung und was sie danach erwartet.

Fitnessübungen für den Alltag

Um die Neujahrsvorsätze tatsächlich umsetzen zu können, ist die Mitgliedschaft im Fitnessstudio nicht zwingend notwendig. Zumal fällt es vielen Menschen von Woche zu Woche schwerer, allein den Weg dorthin auf sich zu nehmen. Nach der Arbeit kann es wirklich kräftezehrend sein, wenn man eigentlich Zeit mit der Familie verbringen möchte oder Einkäufe erledigen muss.

Kinder – Hilfe gegen alltäglichen Stress

Auch unsere Kleinsten empfinden Stress. Studien und Umfragen ergaben, dass ca. ein Sechstel der Kinder in Deutschland unter hohem Stress leiden. Doch was sind die Ursachen und wie kann man der hohen Belastung entgegenwirken?

Stress bei der Urlaubsvorbereitung vermeiden

Verschiedene Studien belegen, dass es vielen Menschen schwerfällt, im Urlaub zu entspannen. Das Dilemma beginnt meist bereits mit der Urlaubsvorbereitung: Habe ich alles Wichtige eingepackt? Ist auf der Arbeit alles abgearbeitet? Wer kümmert sich um Pflanzen und Haustier? (…) Eigentlich soll Urlaub den Stress reduzieren. Deswegen wollen wir Ihnen ein paar Tipps für die nächste Urlaubsvorbereitung mitgeben. […]

Weitere Kursleiterausbildungen zertifiziert und anerkannt

Kursleiterausbildungen | Autogenes Training | Progressive Muskelrelaxation PMR | §20 SGBV | Krankenkassenanerkennung Unsere Kursleiterausbildungen „Autogenes Training“, „Progressive Muskelrelaxation“ und „Stressmanagement“ […]

5 Tipps gegen Schlafstörungen

Genügend Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ein wichtiger Faktor. Denn in der Ruhephase regeneriert sich unser Körper und unser Gehirn kann die Eindrücke des Tages verarbeiten. Außerdem stärkt sich unser Immunsystem durch den Schlaf- und Wachrhythmus unseres Stoffwechsels. Doch viele Personen leiden unter Schlafstörungen. Ihnen fällt das Einschlafen gar nicht so leicht. […]