Wissenschaftliche Studien zeigen: Yoga macht gesund!

Gesundheit | Yoga | gesundheitliche Veränderungen | Aktuelle Forschungen zeigen, dass Yoga Schmerzen aller Art lindern kann. Deswegen praktiziert 3,3% der […]

Besser Einschlafen mit der 4-7-8-Einschlaftechnik

Stress | Einschlafen | Atmung Stress und Hektik im Alltag und die zunehmende Sommerhitze sorgen immer dafür, dass wir abends […]

TCM – traditionell chinesische Medizin

China | Alternativmedizin | Bewegungsmethoden TCM wurde vor rund 2000 Jahren in China gegründet und bedient sich verschiedener Therapien, um die Lebensqualität, […]

Mit dem Sonnengruß ins Yoga starten

Mit dem so genannten Sonnengruß erfolgt die Aufwärmung für die darauffolgenden Yogaübungen. Die vielen Stellungswechsel sprechen alle Bereiche des Körpers an und bereiten so die Muskulatur auf die Asanas (Yogaübungen) vor. […]