Beiträge zum Thema Gesundheit und Ernährung
Mit dem Sonnengruß ins Yoga starten
Mit dem so genannten Sonnengruß erfolgt die Aufwärmung für die darauffolgenden Yogaübungen. Die vielen Stellungswechsel sprechen alle Bereiche des Körpers an und bereiten so die Muskulatur auf die Asanas (Yogaübungen) vor. [...]
Weiterlesen
Author: Kim Becker
So nutzen Sie Ihren Urlaub zur Erholung
„Nimm dir Zeit; der Acker der sich erholt gibt dir reichlich zurück“ – manchmal ist das zur Ruhe finden gar nicht so einfach. Wie Sie während Ihrer Auszeit des Arbeitsalltags richtig entspannen, um so neue...
Weiterlesen
Author: Kim Becker
7 Methoden gegen Stress im Alltag
Stress | Alltag | Stressmanagement Was tun gegen Stress im Alltag? 7 Methoden: Grüner Tee statt Kaffee: Gibt dir den […]
Weiterlesen
Author: Kim Becker
Richtige Atmung: Das A und O für den Körper
Atmung | Gesundheit | Bewusst atmen Atmen Ein automatisch ablaufender Prozess des Körpers. Sie brauchen sich keine Gedanken darüber machen, denn […]
Weiterlesen
Author: