Beiträge zum Thema Stressmanagement
Mit Minimalismus stressfrei leben
Unser Alltag ist meist sehr herausfordernd - Stress am Arbeitsplatz, soziale Verpflichtungen, digitaler Überfluss. Ruhe zu finden ist dabei meist gar nicht so einfach. Deshalb ist es wichtig, sich in den eigenen vier Wänden rundum...
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Entspannung via Smartphone? Geht das?
Kann uns das Smartphone beim Entspannen helfen? Wir haben uns fünf Apps angesehen, die dabei helfen sollen.
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Weniger Stress durch Dankbarkeit
Dankbarkeit | Wohlbefinden | Entspannung Aktuelle Studien belegen, dass Dankbarkeit nicht nur nachweislich unser Wohlbefinden steigert, sondern auch unsere sozialen […]
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Entscheidungen treffen: Warum es uns oft so schwer fällt.
Der Menschen kann heute so viel entscheiden wie nie zuvor. Alle Wege, Türen, Tore stehen uns offen. Es ist die große Freiheit. Oder doch nicht?
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Vergesslichkeit durch Stress: Ursachen und was Sie dagegen tun können
Chronischer Stress wirkt sich negativ auf unsere psychische und physische Gesundheit aus. Das ist längst bekannt. Neue Studien zeigen, dass darüber hinaus auch die Gehirnleistung beeinträchtigt werden kann. Sogar das Risiko im Alter an Demenz...
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Der Beruf Entspannungstherapeut – Abschalten will gelernt sein
Entspannungstrainer - Viele wissen nicht, was Sie sich unter diesem Namen vorstellen sollen. Dabei sagt der Name schon alles. Hier finden Sie einen Überblick zur Ausbildung und was sie danach erwartet.
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Der Wald – Seelenklempner und Arzt
Der Wald ist ein Ort zum Krafttanken, zum Aufatmen und Erholen, zum Ruhigwerden und Genießen. Bei einem Spaziergang durch den Wald können wir so richtig abschalten, die Seele baumeln lassen und dem Rauschen der Blätter...
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Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit + Adventsspecial
Lebkuchen, Glühwein, Adventskalender, Weihnachtsmärkte - die Adventszeit ist wunderbar! Aber oftmals auch sehr stressig: die Geschenke müssen besorgt, Plätzchen gebacken und das Weihnachtsfest vorbereitet werden. Dazu kommen die eigenen, meist hohen Erwartungen und die Angst,...
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