Beiträge zum Thema Entspannungstraining
Stress bei der Urlaubsvorbereitung vermeiden
Verschiedene Studien belegen, dass es vielen Menschen schwerfällt, im Urlaub zu entspannen. Das Dilemma beginnt meist bereits mit der Urlaubsvorbereitung: Habe ich alles Wichtige eingepackt? Ist auf der Arbeit alles abgearbeitet? Wer kümmert sich um...
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Entspannung für Kinder
Besonders in der Schulzeit ist es für Kinder wichtig, sich regelmäßig entspannen zu können. Erst in Ruhezeiten kann das Gelernte verarbeitet werden. Vor Allem der gesteigerte Leistungsdruck in der Schule stresst viele Kinder enorm. [...]
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Stress und Stressbewältigung
Heutzutage ist es schwer mit der ständigen Erreichbarkeit und der Flexibilität, die im Arbeitsalltag gefordert wird Zeit für Entspannung zu finden. Wer erfolgreich sein möchte, muss mithalten und den Anforderungen nachkommen. Um den Stress so...
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Stressfrei im Büro
Gestalten Sie Ihre Arbeit im Büro stressfrei! Jeder kennt die Situation am Arbeitsplatz: Die Akten türmen sich, die Kollegen stehen in der Schlage, das Telefon klingelt. Egal, ob ein Dienstleistungsunternehmen, Industriebetriebe oder Handwerksbetriebe, die Prozesse...
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Eine kalte Dusche hilft!
Mit einer kalten Dusche in den Tag zu starten, hilft dabei wach zu werden und man tut gleichzeitig etwas Gutes für seine Gesundheit! Doch was passiert dabei im Körper? Wie überwindet man sich am besten,...
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Wege aus der Hektik
Unser Alltag ist immer mehr gezeichnet von Stress, Hektik und permanentem Zeitdruck. Diese Faktoren können Auslöser für psychische als auch physische Krankheiten wie beispielsweise Depressionen, Schwindel oder Burnout sein. So wird es immer wichtiger, sich...
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Stress der Eltern wird zu Stress für die Kinder
Stressbewältigung | Kinder | Eltern | Bei der AOK-Familienstudie 2014 kam heraus, dass fast die Hälfte der Eltern über starken […]
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Wie wichtig ist Entspannung für den Körper?
Stressabbau | Entspannungstechniken | Autogenes Training | Progressive Muskelentspannung | Neben Ernährung und Bewegung ist Entspannung ein sehr wichtiger Baustein […]
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