Beiträge zum Thema Entspannungstraining
Munter werden durch asiatische Powermassage
Wer kennt es nicht? Der Wecker klingelt und man denkt sich „Jetzt schon?“. Nachdem der Wecker 5-mal im Schlummermodus weiter nervt und 30 Minuten vergangen sind, versucht man sich aufzuraffen und das Bett letztendlich doch...
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Fitnessübungen für den Alltag
Um die Neujahrsvorsätze tatsächlich umsetzen zu können, ist die Mitgliedschaft im Fitnessstudio nicht zwingend notwendig. Zumal fällt es vielen Menschen von Woche zu Woche schwerer, allein den Weg dorthin auf sich zu nehmen. Nach der...
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Der Wald – Seelenklempner und Arzt
Der Wald ist ein Ort zum Krafttanken, zum Aufatmen und Erholen, zum Ruhigwerden und Genießen. Bei einem Spaziergang durch den Wald können wir so richtig abschalten, die Seele baumeln lassen und dem Rauschen der Blätter...
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Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit + Adventsspecial
Lebkuchen, Glühwein, Adventskalender, Weihnachtsmärkte - die Adventszeit ist wunderbar! Aber oftmals auch sehr stressig: die Geschenke müssen besorgt, Plätzchen gebacken und das Weihnachtsfest vorbereitet werden. Dazu kommen die eigenen, meist hohen Erwartungen und die Angst,...
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Autogenes Training – Was Sie wissen sollten
Autogenes Training wurde als eine Methode der fokussierten Selbstentspannung in den 20er Jahren von dem Berliner Arzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Es dient der Entspannung, der Vorbereitung auf geistige oder körperliche Aktivitäten, der Regulierung von...
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Kinder – Hilfe gegen alltäglichen Stress
Auch unsere Kleinsten empfinden Stress. Studien und Umfragen ergaben, dass ca. ein Sechstel der Kinder in Deutschland unter hohem Stress leiden. Doch was sind die Ursachen und wie kann man der hohen Belastung entgegenwirken?
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Die Trauminsel Teneriffa
In weniger als drei Wochen beginnt die bereits dritte Ausbildung zum Entspannungstherapeuten im Sheraton - Hotel auf Teneriffa. Um die Vorfreude ein wenig zu steigern, erhalten Sie hier ein paar Informationen zur Kanareninsel. [...]
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Unsere Tipps für ein stressfreies Arbeiten im Berufsalltag
Wer kennt es nicht? Ständig klingelt das Telefon, zeitgleich warten E-Mails im Postfach auf Bearbeitung und der Chef möchte bis zum Feierabend noch Ergebnisse für ein noch nicht begonnenes Projekt. Am besten wäre es, wenn...
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