23. Oktober 2019| Lesezeit: 4 minutes Entspannungstraining

Mit Minimalismus stressfrei leben

Unser Alltag ist meist sehr herausfordernd - Stress am Arbeitsplatz, soziale Verpflichtungen, digitaler Überfluss. Ruhe zu finden ist dabei meist gar nicht so einfach. Deshalb ist es wichtig, sich in den eigenen vier Wänden rundum...

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Author: Sabine Polujanski
16. Oktober 2019| Lesezeit: 3 minutes Entspannungstraining

Entspannung via Smartphone? Geht das?

Kann uns das Smartphone beim Entspannen helfen? Wir haben uns fünf Apps angesehen, die dabei helfen sollen.

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Author: Tina Hanke
6. September 2019| Lesezeit: 3 minutes Entspannungstraining

Weniger Stress durch Dankbarkeit

Dankbarkeit | Wohlbefinden | Entspannung Aktuelle Studien belegen, dass Dankbarkeit nicht nur nachweislich unser Wohlbefinden steigert, sondern auch unsere sozialen […]

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Author: Sabine Polujanski
29. August 2019| Lesezeit: 4 minutes Entspannungstraining

Entscheidungen treffen: Warum es uns oft so schwer fällt.

Der Menschen kann heute so viel entscheiden wie nie zuvor. Alle Wege, Türen, Tore stehen uns offen. Es ist die große Freiheit. Oder doch nicht?

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Author: Tina Hanke
9. August 2019| Lesezeit: 4 minutes Entspannungstraining

Der richtige Ton – Entspannung durch Musik

Musik muntert auf, sie kann traurig machen und dabei helfen einen Gang runterzuschalten. Da kann man sich schon mal Fragen "Wie funktioniert das eigentlich? Und welche Musik sollte ich verwenden?" In diesem Blogeintrag erfahren Sie...

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Author: Ann-Cathrin Seel
13. Juni 2019| Lesezeit: 3 minutes Entspannungstraining

Vergesslichkeit durch Stress: Ursachen und was Sie dagegen tun können

Chronischer Stress wirkt sich negativ auf unsere psychische und physische Gesundheit aus. Das ist längst bekannt. Neue Studien zeigen, dass darüber hinaus auch die Gehirnleistung beeinträchtigt werden kann. Sogar das Risiko im Alter an Demenz...

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Author: Sabine Polujanski
25. April 2019| Lesezeit: 2 minutes Entspannungstraining

Der Beruf Entspannungstherapeut – Abschalten will gelernt sein

Entspannungstrainer - Viele wissen nicht, was Sie sich unter diesem Namen vorstellen sollen. Dabei sagt der Name schon alles. Hier finden Sie einen Überblick zur Ausbildung und was sie danach erwartet.

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Author: Ann-Cathrin Seel
3. April 2019| Lesezeit: 2 minutes Entspannungstraining

Vitamin D gegen chronische Schmerzen – Ab in die Sonne!

Es ist bekannt für seine vielen vorteilhaften Wirkungen auf die Gesundheit. Vitamin D ist unter anderem wichtig für gesunde Knochen, die Zellteilung, das Immunsystem und viele Botenstoffe. Der Körper kann zwar eigenständig Vitamin D herstellen,...

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Author: eileen.hennig