Beiträge zum Thema Entspannungstraining
Mit Minimalismus stressfrei leben
Unser Alltag ist meist sehr herausfordernd - Stress am Arbeitsplatz, soziale Verpflichtungen, digitaler Überfluss. Ruhe zu finden ist dabei meist gar nicht so einfach. Deshalb ist es wichtig, sich in den eigenen vier Wänden rundum...
WeiterlesenEntspannung via Smartphone? Geht das?
Kann uns das Smartphone beim Entspannen helfen? Wir haben uns fünf Apps angesehen, die dabei helfen sollen.
WeiterlesenWeniger Stress durch Dankbarkeit
Dankbarkeit | Wohlbefinden | Entspannung Aktuelle Studien belegen, dass Dankbarkeit nicht nur nachweislich unser Wohlbefinden steigert, sondern auch unsere sozialen […]
WeiterlesenEntscheidungen treffen: Warum es uns oft so schwer fällt.
Der Menschen kann heute so viel entscheiden wie nie zuvor. Alle Wege, Türen, Tore stehen uns offen. Es ist die große Freiheit. Oder doch nicht?
WeiterlesenDer richtige Ton – Entspannung durch Musik
Musik muntert auf, sie kann traurig machen und dabei helfen einen Gang runterzuschalten. Da kann man sich schon mal Fragen "Wie funktioniert das eigentlich? Und welche Musik sollte ich verwenden?" In diesem Blogeintrag erfahren Sie...
WeiterlesenVergesslichkeit durch Stress: Ursachen und was Sie dagegen tun können
Chronischer Stress wirkt sich negativ auf unsere psychische und physische Gesundheit aus. Das ist längst bekannt. Neue Studien zeigen, dass darüber hinaus auch die Gehirnleistung beeinträchtigt werden kann. Sogar das Risiko im Alter an Demenz...
WeiterlesenDer Beruf Entspannungstherapeut – Abschalten will gelernt sein
Entspannungstrainer - Viele wissen nicht, was Sie sich unter diesem Namen vorstellen sollen. Dabei sagt der Name schon alles. Hier finden Sie einen Überblick zur Ausbildung und was sie danach erwartet.
WeiterlesenVitamin D gegen chronische Schmerzen – Ab in die Sonne!
Es ist bekannt für seine vielen vorteilhaften Wirkungen auf die Gesundheit. Vitamin D ist unter anderem wichtig für gesunde Knochen, die Zellteilung, das Immunsystem und viele Botenstoffe. Der Körper kann zwar eigenständig Vitamin D herstellen,...
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