Yoga | Einklang | Körper und Psyche |

Die indische Lehre hilft Stress abzubauen, zu entspannen und neue Energien zu wecken. Yoga ist ein Jahrtausende altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen in Einklang bringt. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen. Im Westen sind vor allem körperbetonte Schulen wie zum Beispiel Hatha Yoga bekannt. Bei anderen Yoga-Traditionen liegt der Schwerpunkt stärker auf der geistigen Konzentration und Entspannung durch Meditation oder andere Techniken.

Als philosophische Lehre hat Yoga in Indien einen hohen Stellenwert. Im Westen ist Yoga in den 1970er Jahren populär geworden – inzwischen praktizieren laut einer Studie des Berufsverbands der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) hierzulande ungefähr 2,6 Millionen Menschen die indische Lehre – in etwa sechs Prozent aller Frauen und ein Prozent der Männer. Yogis schätzen die wohltuende Wirkung auf Körper und Psyche. „Ziel ist ein beruhigter und trotzdem wacher Geist“, sagt Yogalehrer Dr. Dirk Glogau, der ein Yoga-Zentrum im bayerischen Untergriesbach führt. Ein Geisteszustand, in dem man entspannt und ausgeglichen ist – und gleichzeitig hellwach.

(Quelle: http://www.apotheken-umschau.de/Yoga, gesehen am 18.01.2017)

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