Ausbildung Entspannungstrainer/in (Kompakt)

Ausbildung & Weiterbildung - Entspannungstraining



* Wichtig *

Aufgrund der derzeitigen Corona-Regelungen bieten wir unsere Aus- und Weiterbildungen bis einschließlich 31.01.2021 nur online in Form eines Live-Videotrainings an.

Durch die Ausbildung zum/zur Entspannungstrainer/in Kompakt lernen Sie, gesundheits- und prĂ€ventionsorientierte Kurse im Entspannungsbereich durchzufĂŒhren. Dies umfasst den Einsatz der modernen Entspannungstechniken Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Stressmanagement. Die drei Module werden zeitsparend innerhalb einer 8-tĂ€gigen Veranstaltung bei gleichbleibendem Inhalt und identischen Unterrichtseinheiten (96 UE) vermittelt.

Entspannungstrainer/in (Kompakt) buchen
ErhÀltlich in:
Leipzig, Erfurt
  • 8 PrĂ€senztage
  • Kostenfreie Ratenzahlung möglich
  • Digitale Kursunterlagen
  • Anerkannter BildungstrĂ€ger
  • keine Vorkenntnisse nötig


Informationen zur Ausbildung Entspannungstrainer/in (Kompakt)

Entspannungstraining kompakt: Ausbildung zum/zur zertifizierten Kurstrainer/in

In Kooperation mit und zertifiziert durch Herrn Prof. em. Dr. K. Reschke vom Institut fĂŒr Psychologie · AG Klinische Psychologie und Psychotherapie · UniversitĂ€t Leipzig (wissenschaftlicher Beirat).

Die Ausbildung zum/zur Entspannungstrainer/in vereint drei unserer Kurstrainerausbildungen in einem. Durch die Schulung eines passiven und eines aktiven Entspannungsverfahrens in Kombination mit Trainerkompetenzen des Bereiches Stressmanagement werden die Absolventen dieser Kombi-Ausbildung zu Experten im Bereich Entspannung und StressbewÀltigung. Dabei verlÀuft diese Ausbildung in einer kompakten Variante innerhalb von 8 Tagen.

Das Entspannungsverfahren des Autogenen Trainings (AT) beruht auf dem Prinzip der Autosuggestion. Es dient der Entspannung und Erholung. Ebenso dient es der Vorbereitung auf geistige oder körperliche AktivitĂ€ten, der Regulierung von zu starken Emotionen (wie z.B. Aufregung, Ärger oder Aggression) sowie der Einstellung auf einen ruhigen Schlaf. Bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) werden durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen des Körpers eine tiefe, innere Ruhe sowie generelle Erholung herbeigefĂŒhrt. Der Ansatz der PMR beruht erweitert auf der Wechselwirkung zwischen psychischen und muskulĂ€ren SpannungszustĂ€nden. Das Ziel dieser Entspannungsmethode ist im Allgemeinen die Entspannungsfindung und die Erhöhung des eigenen physischen und psychischen Wohlbefindens. In Deutschland gehören sowohl das Autogene Training, als auch die Progressive Muskelrelaxation mittlerweile zu den gesetzlich anerkannten und abrechnungsfĂ€higen Leistungen in der Psychotherapie.

Im Rahmen unserer Entspannungstrainerausbildung Kompakt werden die FÀhigkeiten erworben, in verschiedenen Situationen einen inneren Zustand der Ruhe und Entspannung, durch die Anwendung diverser Methoden und Techniken, auszulösen. Die Teilnehmenden profitieren zum einen persönlich von den positiven Auswirkungen der Entspannungsverfahren. Zum anderen erlernen sie, diese innerhalb von Kursen auch anderen Menschen nahezubringen.

Im Entspannungstraining verknĂŒpfen sich die zahlreichen Vorteile und Eigenschaften verschiedener Entspannungs- und StressbewĂ€ltigungsstrategien zu einem harmonischen Gesamtbild, wodurch die Teilnehmer/innen eine besondere Tiefe in ihren FĂ€higkeiten und Kenntnissen entwickeln können. Durch Überschneidungen einzelner Themenbereiche lassen sich Gemeinsamkeiten und Multiplikatoren in der Wirkweise erkennen und gezielt ausnutzen.

Die folgenden drei Ausbildungen sind inhaltlich Teil der Komapktausbildung:

  • Autogenes Training (Kurstrainer/in) – 32 UE
  • Progressive Muskelrelaxation (Kurstrainer/in) – 32 UE
  • Stressmanagement (Kurstrainer/in) – 32 UE

Dabei erhalten die Teilnehmenden ein zusÀtzliches Zertifikat mit der Bescheinigung von 96 Unterrichtseinheiten.

Anwendungsgebiete und TĂ€tigkeitsfelder

Beliebte Einsatzorte im Gesundheitsbereich sind beispielsweise kurative Einrichtungen (Reha-Einrichtungen, Kurkliniken oder Arztpraxen). Ebenso kann mit einer Trainerausbildung im Bereich der Kranken- und Altenpflege (Senioreneinrichtungen, KrankenhĂ€user) gearbeitet werden. Auch im Spa- und Wellness-Bereich sowie in eigenen Beraterpraxen oder dem betrieblichen Gesundheitsmanagement finden sich TĂ€tigkeitsfelder fĂŒr Entspannungstrainer/innen. Generell können Einzel- und Gruppenkurse fĂŒr Entspannung und StressbewĂ€ltigung im privaten oder beruflichen Kontext durchgefĂŒhrt werden.

Ziele der Trainerausbildung

Entspannungstrainer/innen haben die Möglichkeit diverse Entspannungsverfahren in Einzeltrainings und Gruppenkursen selbststÀndig und eigenverantwortlich anzuleiten. Generell werden die Qualifikationen einer erfolgreichen Anwendung der Grund- und Mittelstufe des AT sowie verschiedener Instruktionen der PMR bei sich selbst und anderen erworben. Ebenso erlernen die Teilnehmer/innen zahlreiche Theorien und Methoden, welche innerhalb der professionellen StressbewÀltigung angewendet werden. Einsatz kann dies dann sowohl im privaten als auch beruflichen Kontext finden.

  • theoretische und praktische Grundkenntnisse im AT
  • theoretische und praktische Grundkenntnisse in der PMR
  • theoretische und praktische Grundkenntnisse im STR
  • Anwendungskompetenz
  • selbstĂ€ndige, eigenverantwortliche Anleitung im Einzel- und Gruppentraining

Methoden

  • interaktive VortrĂ€ge / Moderation
  • Demonstrationen
  • Gruppen- und Partnerarbeiten
  • audiovisueller Medieneinsatz
  • ausfĂŒhrliches Seminarmaterial
  • Lernerfolgskontrollen

Durch den Einsatz verschiedener Methoden werden sowohl theoretische und praktische Kenntnisse vermittelt, wie auch ein intensiver Austausch zwischen den Seminarteilnehmenden und Dozierenden gewÀhrleistet.

 

Dauer

96 Unterrichtseinheiten – Aufgliederung in:

  • 96 UE Seminar / PrĂ€senzzeit (8 Tage)
  • zzgl. Selbstreflexion / kontrollierte Praxis

Kurszeiten

  • Sonntag bis Sonntag: Jeweils von 09:00 – 19:00 Uhr
  • innerhalb von 8 Tagen

Die Teilnahme an der Trainerausbildung ist ohne Vorkenntnisse möglich.

Das MIFW ermöglicht auch hier eine individuelle Gestaltung des Bildungsweges, indem nach Abschluss des Moduls Autogenes Training (Kurstrainer/in) das Wissen durch Zusatzqualifikationen vertieft und erweitert werden kann:

  1. Entspannungstrainer/in fĂŒr Kinder und Jugendliche: Das Aufbau-Modul ermöglicht den Teilnehmenden die Anleitung von AT und PMR auch in jĂŒngeren Altersgruppen. Hier wird auf die Besonderheiten der Entspannung bei Kindern eingegangen und der Umgang mit Kindern und Jugendlichen im Rahmen von verschiedenen Entspannungsverfahren sowie Fantasiereisen geschult. Dadurch eröffnen sich fĂŒr Kurstrainer/innen auch neue Berufsfelder, wie zum Beispiel die Arbeit in KindertagesstĂ€tten, Schulen oder der Kinder- und Jugendhilfe.
  2. Kursleiterausbildungen: Die aufbauenden Kursleiterausbildungen erweitern die Kenntnisse in den Bereichen AT, PMR und Stressmanagement. Dabei erlangen die Teilnehmden zusĂ€tzlich die Möglichkeit, krankenkassenanerkannte PrĂ€ventionskurse nach § 20 SGB V durchzufĂŒhren.
  3. Kursleiter/in im Gesundheitsbereich: Mit dieser Ausbildung erlangen die Teilnehmer/innen fundierte Kenntnisse in den Bereichen PĂ€dagogik, Kommunikation und Gesundheitswissenschaften. Dadurch werden fĂŒr die Arbeit im Gesundheitsmarkt essenzielle Kompetenzen geschult. Eigene Kurse können so noch nachhaltiger und effektiver geplant, strukturiert und durchgefĂŒhrt werden. Durch das umfassende Hintergrundwissen heben sich die Absolventen dieser Ausbildung von Konkurrenten ab.

 

Entspannung

Trainer

Unsere Dozenten besitzen nicht nur langjährige Erfahrungen in der Aus- und Weiterbildung, sondern zeichnen sich auch durch mehrjährige, praktische Trainertätigkeiten in verschiedenen Institutionen aus, um Theorie und Praxis homogen zu verknüpfen. Mehr zu unseren Trainern


Erfahrungsberichte

 Andreas K. 08 / 2020
Ich möchte mich herzlich fĂŒr die Kompaktveranstaltung in Erfurt bedanken, die von der Organisation bis zur Kursleitung einwandfrei gelungen war.…
 Roy B. 10 / 2019
Die Trainerin war fordernd, aber sehr kompetent und erfahren. Es wurde einem nie langweilig und der Kompetenzerwerb stand im Vordergrund.…

Inhalte

Modul 1: Autogenes Training (Kurstrainer/in)

  • theoretische Grundlagen
  • Anwendungsgebiete
  • (Kontra-)Indikationen
  • Grund- und OrganĂŒbungen
  • Kurz- und TeilĂŒbungen
  • formelhafte Vorsatzbildung und Ruhebilder
  • begleitende Konzentrations- und AtemĂŒbungen
  • mögliche Begleiterscheinungen
  • Evaluation / Erfolgskontrolle
  • Hinweise zur Zertifizierung durch die ZPP

Modul 2: Progressive Muskelrelaxation (Kurstrainer/in)

  • theoretische Grundlagen
  • Anwendungsgebiete
  • (Kontra-)Indikationen
  • Anwendungen
  • Interventionen
  • begleitende Konzentrations- und AtemĂŒbungen
  • mögliche Begleiterscheinungen
  • Evaluation / Erfolgskontrolle

Modul 3: Stressmanagement (Kurstrainer/in)

  • theoretische Grundlagen
  • Definition von Stress
  • Auswirkungen von Stress
  • StressbewĂ€ltigung
  • Stresstheorien
  • Stressoren
  • Indikationen
  • Kontraindikationen


Zertifikate des MIFW

Entspannungstrainer/in – Allgemeine Informationen

Die Ausbildung setzt sich aus den drei Kurstrainerausbildungen Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Stressmanagement zusammen. In der Kompakt-Variante schließen Sie die Ausbildung innerhalb von acht Tagen ab.