Entspannungstrainer/in kompakt | Ausbildung | Weiterbildung

Entspannungstraining kompakt: Ausbildung zum/zur zertifizierten Kurstrainer/in

In Kooperation mit und zertifiziert durch Herrn Prof. em. Dr. K. Reschke vom Institut für Psychologie · AG Klinische Psychologie und Psychotherapie · Universität Leipzig (wissenschaftlicher Beirat).

Die Ausbildung zum/zur Entspannungstrainer/in vereint drei unserer Kursleiterausbildungen in einem. Durch die Schulung eines passiven und eines aktiven Entspannungsverfahrens in Kombination mit Trainerkompetenzen des Bereiches Stressmanagement werden die Absolventen dieser Kombi-Ausbildung zu Experten im Bereich Entspannung und Stressbewältigung. Dabei verläuft diese Ausbildung in einer kompakten Variante innerhalb von 8 Tagen.

Das Entspannungsverfahren des Autogenen Trainings (AT) beruht auf dem Prinzip der Autosuggestion. Es dient der Entspannung und Erholung. Ebenso dient es der Vorbereitung auf geistige oder körperliche Aktivitäten, der Regulierung von zu starken Emotionen (wie z.B. Aufregung, Ärger oder Aggression) sowie der Einstellung auf einen ruhigen Schlaf. Bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) werden durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen des Körpers eine tiefe, innere Ruhe sowie generelle Erholung herbeigeführt. Der Ansatz der PMR beruht erweitert auf der Wechselwirkung zwischen psychischen und muskulären Spannungszuständen. Das Ziel dieser Entspannungsmethode ist im Allgemeinen die Entspannungsfindung und die Erhöhung des eigenen physischen und psychischen Wohlbefindens. In Deutschland gehören sowohl das Autogene Training, als auch die Progressive Muskelrelaxation mittlerweile zu den gesetzlich anerkannten und abrechnungsfähigen Leistungen in der Psychotherapie.

Im Rahmen unserer Entspannungstrainerausbildung Kompakt werden die Fähigkeiten erworben, in verschiedenen Situationen einen inneren Zustand der Ruhe und Entspannung, durch die Anwendung diverser Methoden und Techniken, auszulösen. Die Teilnehmenden profitieren zum einen persönlich von den positiven Auswirkungen der Entspannungsverfahren. Zum anderen erlernen sie, diese innerhalb von Kursen auch anderen Menschen nahezubringen.

Im Entspannungstraining verknüpfen sich die zahlreichen Vorteile und Eigenschaften verschiedener Entspannungs- und Stressbewältigungsstrategien zu einem harmonischen Gesamtbild, wodurch die Teilnehmer/innen eine besondere Tiefe in ihren Fähigkeiten und Kenntnissen entwickeln können. Durch Überschneidungen einzelner Themenbereiche lassen sich Gemeinsamkeiten und Multiplikatoren in der Wirkweise erkennen und gezielt ausnutzen.

Die folgenden drei Ausbildungen sind inhaltlich Teil der Komapktausbildung:

• Autogenes Training (Kursleiter/in)
• Progressive Muskelrelaxation (Kursleiter/in)
• Stressmanagement (Kursleiter/in)
  

Dabei erhalten die Teilnehmenden ein zusätzliches Zertifikat mit der Bescheinigung von 96 Unterrichtseinheiten.

Anwendungsgebiete und Tätigkeitsfelder

Beliebte Einsatzorte im Gesundheitsbereich sind beispielsweise kurative Einrichtungen (Reha-Einrichtungen, Kurkliniken oder Arztpraxen). Ebenso kann mit einer Trainerausbildung im Bereich der Kranken- und Altenpflege (Senioreneinrichtungen, Krankenhäuser) gearbeitet werden. Auch im Spa- und Wellness-Bereich sowie in eigenen Beraterpraxen oder dem betrieblichen Gesundheitsmanagement finden sich Tätigkeitsfelder für Entspannungstrainer/innen. Generell können Einzel- und Gruppenkurse für Entspannung und Stressbewältigung im privaten oder beruflichen Kontext durchgeführt werden.

Ziele der Trainerausbildung

Entspannungstrainer/innen haben die Möglichkeit diverse Entspannungsverfahren in Einzeltrainings und Gruppenkursen selbstständig und eigenverantwortlich anzuleiten. Generell werden die Qualifikationen einer erfolgreichen Anwendung der Grund- und Mittelstufe des AT sowie verschiedener Instruktionen der PMR bei sich selbst und anderen erworben. Ebenso erlernen die Teilnehmer/innen zahlreiche Theorien und Methoden, welche innerhalb der professionellen Stressbewältigung angewendet werden. Einsatz kann dies dann sowohl im privaten als auch beruflichen Kontext finden.

• theoretische und praktische Grundkenntnisse im AT
• theoretische und praktische Grundkenntnisse in der PMR
• theoretische und praktische Grundkenntnisse im STR
• Anwendungskompetenz
• selbständige, eigenverantwortliche Anleitung im Einzel- und Gruppentraining