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Resilienztraining

Resilienztrainings-Workshop: Ein Werkszeugkasten – gesundheitspsychologische Ansätze der Gesundheitsförderung in der Post-Corona-Zeit Seit über einem Jahr  wird unser Leben zu weiten […]

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Unser Institut bildet seit Jahrzehnten erfolgreich qualifizierte Kursleiterinnen und Kursleiter im Präventionsbereich aus.

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Resilienztrainings-Workshop

Resilienztrainings-Workshop: Ein Werkszeugkasten – gesundheitspsychologische Ansätze der Gesundheitsförderung in der Post-Corona-Zeit

Seit über einem Jahr  wird unser Leben zu weiten Teilen von einem Virus bestimmt, das für alle Menschen nur schwer zu kontrollieren ist. Die Corona-Pandemie und die Maßnahmen zu ihrer Bekämpfung führen für viele zu individuell ganz unterschiedlichen beruflichen, privaten und familiären Belastungen. Gleichzeitig schmelzen die Widerstandskräfte dahin. Die Ressourcen, aus denen man bisher immer Kraft schöpfen konnte, wie das soziale Umfeld, sportliche Aktivitäten und Hobbys stehen weniger oder gar nicht mehr zur Verfügung. Daraus folgen seelische und körperliche Belastungsreaktionen. Das sind ganz normale, verständliche  Reaktionen auf eine unnormale und so noch nicht dagewesene Situation. Die aber  – auf längere Sicht –  die körperliche und seelische Gesundheit ernsthaft gefährden können. In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden, wie sie selbst in dieser Situation gesund und leistungsfähig bleiben können und dieses Wissen auch in ihre Weiterbildungsangebote einbauen können. Das Seminar bietet konkrete Unterstützung bei zentralen Herausforderungen in einer Krise und speziell für die Post-Pandemie-Phase nach Corana an.

Autogenes Training -Entspannung

Nicht alle Menschen sind an Corona selbst erkrankt, aber für alle gilt, dass zur Bewältigung der Corona-Krise Maßnahmen getroffen wurden, die Menschen in allen Lebensbereichen erheblich beeinträchtigen (z. B. Lock Down oder Home-Office). Eine derartige Pandemie-Krise und Ausnahmesituation im Leben haben die wenigsten Menschen bislang erlebt. Für die allermeisten stellen die Quarantänemaßnahmen eine relevante Stresssituation dar. Die individuelle Reaktion und die damit einhergehenden Folgen auf die menschliche Psyche ist individuell und von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Was hat sich durch das Coronavirus geändert? In Zeiten der Corona Krise fehlen den Menschen z. B. Alltagsroutinen. Soziale und auch körperliche Kontakte zu anderen mussten eingestellt werden. Die eigenen Ziele waren schwerer zu erreichen, wertvolle Ressourcen wie Sport, Veranstaltungen und Zusammenkünfte sind kaum mehr möglich gewesen. In der Summe nahmen die Stressoren, also innere und äußere Reize, die Stress in uns auslösen, zu.

Eine direkte positive Stärkung des  menschlichen Immunsystem ist nicht möglich. Es kommt darauf an, eine andauernde und permante Schwächung des menschlichen Immunsystem zu verhindern. Wie geht das: Die Wege sind durch Allgemeine Ressourcenstärkung, den Abbau der Risikofaktoren für das Immunsystem und durch die Erkenntnisse der Positiven Psychologie nutzen und modernen Gesundheitspsychologie vorgegeben.

Den Ausweg bietet die Einführung und Vermittlung eines Post-Corona Resilienz Training Werkzeugkastens.

Kursleiter/innen und Präventionskursanbieter/innen verschiedener Präventionsbereiche können die Baussteine in eigene Präventionskurse einbauen und anbieten.

 

 

Inhalte

1. Einführung in das Resilienz-Konzept für Kursleiter/innen und Ausbilder/innen in Präventionskursen

  • die Grundlagen und die Entwicklung des Resilienz-Konzeptes
  • Komponenten, Dimensionen und Säulen der Resilienz
  • Selbsttest der Resilienz
  • die Salutogenese Konzeption als weitere Orientierung für die Post Corona Zeit

2. Ein Post-Corona Resilienz-Werkzeugkasten in 13 Schritten

  • Empfehlungen aus der Praxis zur Erhaltung und Wiederherstellung der Resilienz in Post-Coronazeiten 
  • Allgemeine Präventionstechniken
  • Erkenntnisse zur Erhaltung der Gesundheit

 

Dauer

16 UE, aufgeteilt auf 2 Tage

Terminabhängig: Freitag/Samstag oder Samstag/Sonntag

Anbieter dieses Workshops ist unser wissenschaftlicher Beirat Prof. Dr. Konrad Reschke (psychol. Psychotherapeut).

Kursinhalte

  • Grundlagen und Entwicklung des Resilienz-Konzeptes
  • Komponenten, Dimensionen und Säulen der Resilienz
  • Selbsttest der Resilienz
  • Salutogenese Konzeption
  • Empfehlungen aus der Praxis
  • Allgemeine Präventionstechniken
  • Methoden zur Erhaltung der Gesundheit

Weiterführende Dokumente

MIFW - ausgezeichnet

Kundenmeinungen

1. Förderungsmöglichkeiten nutzen – Investieren Sie in Ihre Zukunft

Starten Sie Ihre Reise, indem Sie sich über mögliche Förderungen informieren. Nutzen Sie Chancen wie die Bildungsschecks und Bildungsurlaube, um Ihre Ausbildung finanziell zu unterstützen. Wir helfen Ihnen dabei, den passenden Förderweg für Ihre Weiterbildung zu finden.

2. Finden Sie Ihre Berufung – Wählen und buchen Sie Ihre Ausbildung

Durchstöbern Sie unser vielfältiges Angebot an zertifizierten Ausbildungen in verschiedenen Bereichen. Ob Sie sich für Entspannung, Gesundheit, Kommunikation & Coaching oder andere Spezialisierungen interessieren – bei uns finden Sie die passende Ausbildung, die zu Ihren Zielen führt.

3. Investieren Sie in Ihr Wissen – Bequeme Bezahlung und Informationszugang

Nach der Auswahl Ihrer Wunschausbildung können Sie diese einfach und sicher bezahlen. Sobald Ihre Buchung abgeschlossen ist, erhalten Sie umfassende Informationen und Materialien, um Sie optimal auf Ihren Kurs vorzubereiten.

4. Erfolg erleben – Absolvieren Sie Ihren Kurs und erhalten Sie sofort Ihr Zertifikat

Tauchen Sie ein in die Welt des Lernens und entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten weiter. Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie unmittelbar Ihr Zertifikat. Mit diesem Nachweis in der Hand sind Sie bereit, Ihre Karriere als Kurstrainer oder Kursleiter zu starten und zu gestalten.

Unsere Ausbildungen im Überblick

Als zertifizierter Dienstleister verfügen wir über ein breites Portfolio an unterschiedlichen Kursen je nach Zielgruppe. Informieren Sie sich durch eine kostenfreie Beratung oder gehen Sie direkt auf eine Übersichtsseite um mehr Informationen zu unseren zahlreichen Weiterbildungsangeboten zu erfahren.